東日本大震災で被災した30~40代女子のみんなとすてきなことをはじめます♪


by OJ3040PROJECT

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今年最後の「被災地に暮らす女性のおしゃべり場・こころると〜く」は、仙台市のお茶室・緑水庵で開催します。
今回は、みんなで「お灸」に挑戦します。
今年一年の疲れを癒し、慌ただしい年末年始に向けて体調を整えていきましょう!
お灸の後は、美味しいお菓子と温かい飲み物をいただきながら、今年の振り返りや新年についておしゃべりしましょう。

日時;平成27年12月6日(日)13:30-15:30
対象・定員;被災地に暮らす女性10名
参加費;500円
お申し込み締め切り;11月29日(日)
お申し込み・お問い合わせ;
  おとな女子3040 PROJECTへメールにてお申し込み・お問
  い合わせください。oj3040project@excite.co.jp
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by OJ3040PROJECT | 2015-11-23 14:11 | こころると~く
仙台は、イチョウ並木の落ち葉がだいぶ落ちました。
歩道はどこも黄色!
落ち葉を踏む足音に、冬が近づいてくるのを感じます。

みなさま、いかがお過ごしでしょうか?

11月22日の「こころると~く 夜ヨガ&カフェ」のご連絡です。
お申込み人数が定員を超えましたので、
締め切りとさせていただきます。

次回の「こころると~く」は、
12月6日(日)に仙台市のお茶室「緑水庵」での開催を予定しております。
今年は、12月16日で最後となります。
近く詳細をご案内いたしますので、ぜひご参加くださいませ。
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by OJ3040PROJECT | 2015-11-19 13:15 | こころると~く
昨晩、「被災地に暮らす女性の語り合いの場・こころると〜くキャパシター」を開催しました。

アメリカからキャパシターインターナショナル創始者のパトリシア・ケインさんを、東京からキャパシターインターナショナルジャパンのシスター真木さんと小山さんをお迎えし、こころとからだ、そして命の力を引き出す「キャパシター」を教えていただきました。
ゆったりとした動きを通して、自分と向き合い、自分をケアするキャパシターは、いつでも、どこでも、どなたにでも、簡単に取り組んでいただけるセルフケア法です。

昨晩は、約20名の方とキャパシターを体験しました。
初めてのキャパシター体験に、最初はおっかなびっくりでしたが、パトリシア・ケインさんの優しいお声と穏やかなリードに、緊張もほぐれ、気がつけば自分に向き合い、自分で癒す心地よさに夢中になっていました。

「こころると〜く」終了直後から、ご参加の方から感想が寄せられましたので、一部お届けいたします。

「びっくりするくらい血の巡りが良くなって、ポカポカします」
「しびれが取れました!」
「新しい世界を知りました。私もキャパシターを学びたいです」
「湯上りのように心身が暖かくなりました」
「毎日、緊張してたのかな。緩んだら眠くなりました」
「今夜はゆっくり眠れそうです」

あけて今朝もご感想が寄せられています。

「昨晩はぐっすり眠れました。これからも続けます」
「なんだか今朝は、化粧のノリが違います」
「昨夜は、まるで私のためのようなワークショップでした。友人 と参加しましたが、友人の存在も忘れるくらい夢中になってい ました。こんなことがあるなんて、われながらびっくりしています」
「すごく心地よくて、夜なのに目の疲れが取れて帰り道よく目が見えました。今朝は今朝で、顔色が明るく、気持ちも明るくなっています。ありがとうございました」
「昨夜の帰り足の軽いこと。いつもからだが重くて、痛いところもあちこちありましたが、からだが軽くて痛みが癒えました」
「今日、仕事で早速、使いました。困ったお客様が来た時、すぐに自分を守るポーズを取りました。おかげで、いつもよりずっとたくましくなれたような気がします」
「昨夜も眠くなりましたが、今日も眠かったです」

とてもいい場となりました。
ご参加いただきまして、ありがとうございました。

次回の「こころると〜く」は、11月22日です。
みなさんとの再会を愉しみにしてます!
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by OJ3040PROJECT | 2015-11-10 21:40 | こころると~く
木々の紅葉が進んできました。
仙台の街中も、美しい落ち葉で歩道が埋め尽くされています。
色とりどりの紅葉、愉しんでいらっしゃいますか?

11月の「被災地に暮らす女性の語り合いの場・こころと〜く」は、仙台で9日と22日に2回開催します。
今月のテーマは、「からだとこころのセルフケア」。
冬を前に、自分でできるからだとこころのケア方法を学びましょう。
どちらも、「秋の夜長を楽しむ」ということで、夜の開催です。

9日は、キャパシターインターナショナル創始者のパトリシア・ケインさんをアメリカよりお迎えして、
世界40ケ国で広まっている、からだとこころを癒す体操「キャパシター」をご指導いただきます。
当日は、東京からキャパシターインターナショナルジャパン代表のシスター真木さんと通訳の小山さんにもお越しいただきます。
同時通訳が入りますので、「英語は苦手」という方も、安心してご参加いただけます。
9日は、通常の「こころると〜く」より少し短めの1時間半。
語り合いの場はありませんが、ちょっとだけ甘いものもご用意しております。
お仕事帰りにお気軽にお立ち寄りください。

22日は、「夜ヨガ」に挑戦します。
「こころると〜く」の人気講師・石井智美さんをお迎えして、
「ぐっすり眠れるヨガ」を教えていただきます。
「からだが硬いので、ヨガはちょっと」という方も、ぜひご参加ください。
石井さんのリードで進めていくうちに、からだだけではなくこころも柔いでいきますよ。
22日は、からだに優しいプチディナー(軽食)もご用意してお待ちしております。

どちらの回も、動きやすい服装で飲み物持参でご参加ください。
22日は、託児もついております。
参加費は、9日は無料、22日は500円です。
どちらも事前の参加お申し込みを頂戴しております。
詳しくは、以下のチラシをご覧くださいね。
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by OJ3040PROJECT | 2015-11-01 07:27 | こころると~く